Das neue Buch von Nadine Borgulat
Das ungute Gefühl, bevor du etwas sagst.

Die Runde ist klein. Vielleicht fünf, sechs Menschen. Eigentlich nichts Schlimmes. Und trotzdem klopft dein Herz bis zum Hals, dein Atem wird flach, und in deinem Kopf ist nur ein Gedanke: „Hoffentlich fragt mich keiner was."

Du machst dich innerlich klein und wartest, bis der Moment vorbei ist. Und ganz tief drinnen weißt du: Eigentlich hättest du etwas zu sagen.

Ich kenne dieses Gefühl, weil ich es selbst durchlebt habe.

Deine Angst ist keine Schwäche. Sie ist der Beweis dafür, wie viel dir das Sichtbarwerden wirklich bedeutet. Denn dich zu zeigen heißt, aufzuhören dich zu verstecken, und endlich das Leben zu leben, das dir gehört.
Ich möchte SPEAK lesen
Buchcover SPEAK von Nadine Borgulat
Kennst du das?

Diese leise Stimme, kurz bevor du dran bist

Die Enge im Brustkorb. Der trockene Mund. Das heiße Gesicht. Oder sogar das dunkle Blickfeld. Und danach die leise Scham: „Andere schaffen das doch einfach. Warum bekomme ich das nicht hin?"

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein. Es gibt so viele Frauen, die Angst davor haben zu sprechen, schon in kleinen Gruppen. Du bist nicht allein damit.

Die Wahrheit hinter deiner Angst

Es ging nie ums Reden. Es geht ums Gesehenwerden.

Deine Angst zeigt sich nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sie zeigt sich, weil du dich so sehr danach sehnst, wirklich gesehen zu werden, mit allem, was dich ausmacht.

Niemand hat Angst vor Sichtbarkeit, dem Sichtbarkeit egal ist. Die Angst ist so groß, weil der Wunsch so groß ist.

Deine Angst ist der Beweis dafür, wie viel dir das Sichtbarwerden wirklich bedeutet.
Und wenn du denkst, du bist einfach schüchtern?

Schüchternheit ist kein Schicksal

Vielleicht sagst du seit Jahren über dich: „Ich bin halt schüchtern." Und es fühlt sich an wie ein fester Teil von dir. Aber das ist es nicht.

Introvertierte Menschen wollen einfach mehr Ruhe. Schüchterne Menschen wollen sich zeigen und trauen sich nur nicht, aus Angst vor Bewertung. Schüchternheit ist kein Charakterzug, sondern ein gelernter Schutz. Und was gelernt ist, darfst du auch wieder umlernen.

Du bist nicht deine Schüchternheit. Direkt hinter ihr liegt deine Stimme.

SPEAK Buch von Nadine Borgulat auf einem Tisch
Was dich erwartet

SPEAK ist kein Buch zum Nur-Lesen. Es ist deine Begleiterin.

Ein interaktiver Weg, Schritt für Schritt und in deinem Tempo, aus dem Verstecken heraus, hin zu deiner Stimme.

  • 1

    Verstehen

    Warum deine Redeangst entstanden ist, und warum das keine Schwäche ist.

  • 2

    Beweise sammeln

    Kleine mutige Schritte, mit denen dein Nervensystem neu lernt, dass Sichtbarsein sicher ist.

  • 3

    Deiner Stimme vertrauen

    Dich zeigen, so wie du wirklich bist, mit all deinen Facetten.

  • 4

    Soforthilfe

    Konkrete Werkzeuge für den Moment, in dem dein Herz rast.

Nadine Borgulat
Über die Autorin

Ich bin den Weg selbst gegangen

Ich bin Nadine Borgulat, Life Coach und Speakerin. Und ich kenne die Redeangst von innen. In meiner Ausbildung zur Industriekauffrau musste ich Vorträge halten. Mein Herz raste so sehr, dass es bis zum totalen Blackout ging. Irgendwann schienen Herztabletten gegen die Aufregung der einzige Ausweg. So groß war die Angst.

Heute stehe ich auf Bühnen und spreche angstfrei vor der Kamera für meinen Podcast. Nicht, weil die Angst nie da war, sondern weil ich gelernt habe, sie zu verstehen und mich trotzdem zu zeigen.

Ich stehe dabei nicht über dir. Ich bin nur ein paar Schritte weiter auf genau dem Weg, den du gerade gehst. Und alles, was ich lernen durfte, darfst auch du lernen.

Stell dir vor

Du bist die Frau, die entspannt in den Raum geht

Du sprichst unbefangen mit den Menschen, weil du innerlich ruhig bleibst. Und weil ich es selbst aus der Redeangst herausgeschafft habe und mich heute zeige, weiß ich: Du schaffst das auch.

Denn deine Stimme ist das Werkzeug, um dir das Leben zu gestalten, das bereits auf dich wartet. Und wer den Mut hat, auszusprechen, was ihn bewegt, hört auf, sich selbst zu verpassen.

Erlaube dir, dich zu zeigen. In all deinen Facetten.
Trag dich ein und sei unter den Ersten, die SPEAK lesen.
Dein Geschenk fürs Lesen

Danke, dass du SPEAK liest, hier ist mein Geschenk an dich

Wenn du SPEAK gelesen hast, möchte ich mich bei dir bedanken. Du bekommst von mir ein Coaching-Workbook aus meinem Coaching-Universum geschenkt, im Wert von 37 Euro.

So bekommst du es:

  1. Markiere mich mit deinem SPEAK in deiner Instagram-Story, oder schreib mir eine kurze E-Mail an lotuslifecoaching.nadine@gmail.com.
  2. Ich schicke dir dein Coaching-Workbook zu.

Und wenn dir das Buch gefällt, freue ich mich riesig, wenn du es mit einer ehrlichen Rezension auf Amazon weiterempfiehlst. Damit hilfst du anderen Frauen, den Weg zu ihrer Stimme und zur Sichtbarkeit zu gehen.